Sfaturi utile pentru detoxifierea organismului

Share Button

detoxifiereCu siguranta dieta bogata in grasimi si dulciuri din perioada sarbatorilor si-a pus amprenta asupra starii dumneavoastra de sanatate, chiar daca nu simtiti acest lucru. Organismul este suprasolicitat de aceasta dieta si cu siguranta aveti nevoie de cateva sfaturi foarte utile, pentru o asa-zisa purificare.

–          Beti cat de multa apa puteti,  deoarece aceasta este una dintre cele mai bune solutii pentru eliminarea toxinelor acumulate in organism. Renuntati pentru o perioada de timp la bauturile carbogazoase si alcoolice, si consumati  cel putin doi litri de apa plata pe zi. Daca ati cam exagerat cu bauturile alcoolice, puteti adauga in apa pe care o beti cate un plic cu saruri de rehidratare, deoarece acestea ajuta organismul sa isi revina mai repede.

–          Daca va simtiti supersatula si aveti impresia ca ati mancat intr-o zi pentru tot anul, nu va intindeti in pat si asteptati sa va simtiti usurata.  In cazurile acestea, cel mai bine v-ar prinde o plimbare in aer liber alaturi de familie sau de prieteni.  Mersul pe jos va va ajuta sa consumati caloriile si va da, cu siguranta,  un impuls de trezire metabolismului vostru.

–          Consumul alimentelor bogate in fibre este foarte benefic pentru organism, deoarece cotribuie in mod evident la imbunatatirea digestiei. Stabiliti-va  o dieta foarte bogata in legume, fructe si cereale integrale si consumati tot felul de salate si sucuri naturale din citrice sau kiwi.

–           Consumati iaurt, lapte batut, chefir, lapte de soia, ciocolata, masline sau chiar muraturi, si va veti bucura pe deplin de efectele curative ale acestora,  datorita continutului bogat de probiotice

–          Detoxitiati-va organismul, consumand zilnic cate un mar.  Acestea au un continut bogat in fibre  si, in plus, ajuta la revenirea nivelului colesterolului si glicemiei la valorile normale. In concluzie, o cura cu mere este foarte binevenita  dupa perioada sarbatorilor. Consumati un mar pe zi, si cu siguranta organismul vostru va va fi recunoscator.

detoxifiere

Related News

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Copyrıght 2013 FUEL THEMES. All RIGHTS RESERVED.