Sfaturi si trucuri pentru a va bronza si a va mentine bronzul

Share Button

bronz

Dupa o iarna in care a fost acoperita cu mai multe straturi de haine si nu a vazut soarele, pielea voastra si-a pierdut lumina si culoarea.

Iata cateva trucuri care va permit sa va bronzati si sa va pastrati noul bronz.

Pasul 1 : Reguli elementare pentru a va proteja pielea

Cu siguranta toate vreti sa aveti cat mai repede o piele frumos bronzata dupa trecerea iernii.

Pentru a va bronza respectandu-va in acelasi timp corpul si pielea, este esential sa urmati cateva reguli:

1 . Sa va expuneti la soare treptat

La primele raze de soare, intindeti-va pe sezlong in gradina, sau daca nu, dupa-amiaza dupa ce veniti de la serviciu petreceti-va acolo o jumatate de ora.

Eroare grava: pentru a obtine un bronz neted si bland, trebuie mai intai sa va obisnuiti pielea la soare. Deci, in primul rand incepeti prin a va expune 20 de minute inainte sa cresteti usor timpul de expunere.

2 . Acoperiti-va !

Desigur, daca mergeti in costum de schi la soare, nu veti risca sa luati ceva culoare. Totusi, nu este nevoie nici sa purtati o pereche de bikini de la primele raze ale soarelui, pentru ca pielea voastra nu este suficient de obisnuita cu razele UV!

Puteti sa va expuneti initial cu haine lejere, fara sa uitati sa va acoperiti capul si sa purtati ochelari de soare adaptati.

3 . Hidratati-va in mod regulat

Soarele va incalzeste, voi motaiti si gata, veti suferi efectele nocive ale insolatiei. Corpul expus la soare va transpira, va elimina apa, iar pentru aceasta trebui sa consumati lichide in mod regulat si nu doar atunci cand va este sete!

Pasul 2 : Pregatiti-va pielea la soare

Un bronz natural frumos are nevoie de o pregatire !

Exista numeroase alimente care va permit sa va pregatiti pielea pentru soare fara sa o ardeti.

1 . Alimentele cu beta-caroten

Beta-carotenul se gaseste in multe alimente. Acesta face parte din categoria de carotenoizi, pigmenti galbeni si portocalii.

Beta-carotenul are proprietati antioxidante si permite, printre altele, protejarea pielii impotriva soarelui.

Il puteti gasi in:

  • Rosii
  • Mango
  • Cartofi dulci
  • Morcovi (daca sunt consumati cruzi)
  • Portocale

2. Vitamina A protejeaza pielea

Vitamina A are rol in protejarea pielii si a mucoaselor.

O puteti gasi in:

  • Ulei de ficat de cod
  • Ficat de miel, carne de pasare, carne de porc sau vita
  • Oua crude
  • Branza

3. Acizi grasi esentiali

Bronzul ataca pielea, sau cel putin o usuca si contribuie astfel la imbatranirea ei. Din fericire, puteti incerca sa combateti acest efect prin consumul de acizi grasi esentiali, care favorizeaza regenerarea pielii, oferindu-i in acelasi timp mai multa suplete.

Ii puteti gasi in:

  • Peste gras (somon, sardine, ton … )
  • Ulei din seminte de struguri…

protectie soare

Pasul 3 : Protejati-va pielea

Urmarea unui regim adaptat pentru bronzare nu va scuteste de protejarea  pielii in timpul expunerii.

Daca puteti sa folositi auto-bronzante bio, pentru a fi sigura ca veti avea o piele de aur fara efort , acest lucru va va ajuta si sa va protejati.

Acum exista in comert produse de protectie solara bio pentru a va proteja de razele UV. Insa, trebuie sa va cunoasteti pielea pentru a determina gradul de protectie de care aveti nevoie.

Daca aveti dubii, luati-l pe cel care asigura cea mai mare protectie.

Dupa  o expunerea la soare, pielea voastra are nevoie sa fie hidratata si rasfatata! Exista remedii naturale pentru aceasta:

Daca doriti sa va pregatiti o crema „dupa -soare”

Amestecati intr- un bol o lingura de ulei de masline, peste care adaugati cateva picaturi de suc de lamaie si iaurt.

Aceasta crema poate fi aplicata pe tot corpul si va va rehidrata pielea.

Pentru fata: Se amesteca o jumatate de lingura de smantana cu o lingura de piure de avocado. Adauga un pic de miere si o lingurita de ulei de migdale dulci.

Acest tratament este folosit ca o masca si se lasa pe fata pentru douazeci de minute. Apoi clatiti.

Tratarea arsurilor solare

Daca totusi capatati o arsura, iata cateva sfaturi pentru a va calma durerea si a va linisti pielea:

Taiati pe lungime o frunza de aloe din care extrageti gelul. Aplicati gelul pe arsurile solare, iar asta ar trebui sa va ajute pielea sa se regenereze mai repede.

Cartoful este, de asemenea, excelent pentru tratarea arsurilor de piele. Radeti cartofi cruzi si adaugati cateva picaturi de suc de lamaie, iar apoi aplicati-i pe arsurile solare.

Nu va mai ramane decat sa va bronzati … dar fara sa uitati sa va protejati!

Related News

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Copyrıght 2013 FUEL THEMES. All RIGHTS RESERVED.