Cura de slabit hiperproteica

Share Button

Dieta hiperproteica reprezinta, una dintre multitudinea de diete care exista, aceasta fiind foarte asemanatoare cu mult prea celebra dieta Dukan. Dieta hiperproteica, mai este cunoscuta si sub denumirea de dieta Thonon. Daca alegeti sa pastrati aceasta dieta, trebuie sa stiti ca ea se bazeaza pe un consum ridicat de proteine si de asemenea, se recomanda consumul de: ceai, legume verzi si cafea. Pentru a avea efectele asteptate, este nevoie ca perosanele implicate sa urmeze indeaproape toti pasii, astfel este bine de stiut ca zaharul este total interzis, insa se poate inlocuii cu diversi indulcitori, care sunt permisi in cazul dietei hiperproteice. Aceasta dieta promite scaderea a 6 kilograme in numai putin de 10 zile, o scadere destul mare intr-un interval de timp foarte scurt.

Alimente recomandate in cazul dietei hiperproteice:

Dieta hiperproteica se adreseaza in special mariilor consumatori de carne, asadar daca sunteti consumator de carne si vreti sa slabiti, aceasta pare a fi dieta perfecta. Trebuie insa avut in vedere ca nu orice carne se poate consuma, astfel este recomandata doar carnea fara grasimi. Asadar se poate consuma carne de: porc, vita, miel, curcan, sau pui, insa este necesar ca aceasta sa fie degresata. Spre deosebire de alte diete, aici ouale sunt permise, cei drept intr-o cantitate rezonabila. De retinut, produsele din carne trebuie gatite la gratar sau orice alta forma care nu contine ulei. Alimente care trebuie evitate sunt toate alimenetele care contin grasimi de diferite felurisi produsele lactate si laptele nedegresate.

infertilitate

Planul alimentar peparcursul celor 10 zile:

Prima zi, la micul de jun se va consuma: cafea, sau ceai plus un pahar de gelatina dietetica, la care se pot adauga 2 linguri de branza degresata. Masa de pranz se va compune din: hamburgeri cu branza dietetica si ceapa taiata, la cuptor si o rosie cu busuioc. In cadrul mesei de seara se va servii: un albus de ou fiert amestecat cu branza degresata, masline versi si pui la gratar.

Ziua a 2 a, la micul de jun se poate face o infuzie de ceai sau cafea plus o felie de branza cu sunca. La servirea pranzului se va consuma file de legume si un iaurt dietetic. La cina se poate servii: salata de brocolii cu branza razuita impreuna cu un pahar de lapte fiert.

Ziua a 3 a, micul de jun va fi la fel ca ziua anterioara, iar in cadrul mesei de pranz se va consuma friptura la gratar asortata cu castraveti si rosii. La cina se pot servii diverse salate de legume.

Ziua a 4 a, lamasa de dimineata se va bea o cana cu lapte degresat plus o portie de gelatina dietetica amestecata cu 2 lingurite de branza. La pranz se poate servii ton la tava cu legume, iar cina asemenea zilei anterioare.

Ziua a 5 a include o cana cu lapte degresat plus o portie de branza, la micul de jun. La pranz se va servii branza cu rosii, iar la cina 2 albusuri de oua umplute cu branza degresata.

Meniul zilelor urmatoare este asemanator cu meniul din primele 5 zile, trebuie avut insa grija cu consumul de oua si neaparat produsele lactate si laptele sa fie degresate total.

Related News

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Copyrıght 2013 FUEL THEMES. All RIGHTS RESERVED.