Cura de detoxifiere de primavara

Share Button

detoxifiere

Detoxifiere… Acest cuvant apare pe toate copertile revistelor pentru femei si la toate emisiunile de sanatate, fara ca cineva sa explice cu adevarat ce inseamna.

Cura de detoxifiere: Ce este aceasta ?

In general, auzim despre cure si diete de detoxifiere in timpul perioadelor specifice: inainte si dupa sarbatorile de iarna, inainte de vara, in special inainte de evenimentul „bikini”, sau in luna septembrie, doar pentru a reveni la locul de munca in forma dupa vacanta.

Acumularea de toxine de zi cu zi

Cura de detoxifiere isi trage originea din deseurile pe care organismul le produce si le acumuleaza zilnic, neputand sa le elimina in totalitate . Aceste deseuri pot fi „organice”, cauzate de modul de functionare al corpului, sau de mediu, ca rezultat al stilului nostru de viata, al poluarii absorbite de corpul nostru, al alimentatiei prea bogate sau al stresului.

Coloana Plamani-Rinichi-Ficat

Un tratament de detoxifiere implica in primul rand plamanii, ficatul si rinichii. Este vorba de oxigenarea si stimularea plamanilor (printr-o activitate sportiva, de exemplu), calmarea si eliminarea ficatului de grasimi si curatarea rinichilor.

Detoxifierea eficenta este cea care consta in limitarea instalarii de toxine si purificarea organismului din cand in cand.

Sfaturi si trucuri de detoxifiere zilnica

Pentru a evita retentia de prea multe toxine, detoxifierea se poate face pur si simplu in fiecare zi. Acest lucru necesita stabilirea unui mod sanatos de viata, a unor noi obiceiuri si un consum de alimente cu proprietati detoxifiante.

Optati pentru o alimentatie de detoxifiere

Curele de detoxifiere va ofera numeroase sfaturi: unele pot fi aplicate in viata de zi cu zi iar altele in anumite perioade.

Daca vreti sa va detoxifiati organismul in fiecare zi, va puteti incepe ziua cu suc de lamaie amestecat cu apa calda pentru a purifica organismul si a curata intestinele.

Zilnic, preferati fructele si legumele, bune pentru sanatate si cu anumite proprietati naturale de detoxifiere, cum ar fi „legumele verzi” (varza, salata verde, prazul, etc ) sau unele fructe ca strugurii. Rasfatati-va cu cocktail-uri 100% de detoxifiere: Morcov cu spanac si sfecla, Kiwi cu struguri si portocale, Morcov cu rosii si telina… Acestea sunt detoxifiante, dar sunt si bogate in vitamine.

Detoxifierea „Flash”

Pe langa sucul de lamaie si consumul de legume si fructe trebuie sa practicam si detoxifierea „flash” o data pe luna pe o perioada de 1 la 3 zile

In aceasta perioada, eliminam:

fumatul;

alcoolul;

cafeaua;

alimentele rafinate (paine alba, branzeturi degresate… );

grasimile (unt, branza… ) ;

sarea;

zaharul (care il inlocuim cu stevia!)

carnea si pestele gras.

Detoxifierea 30 zile

La inceputul sezonului, puteti sa va pastrati aceste mici ritualuri, sa va reechilibrati alimentatia in timp ce urmati o zi de detoxifiere pe luna. Puteti da un impuls organismului vostru prin alegerea otetului de mere pentru gatit, detoxifiant natural si inghitirea unei lingurite de suc de aloe vera care este o sursa zilnica de antioxidanti.

Detoxifierea, o arta de a trai

Stimularea vizuala constanta, stresul, poluare: traim intr-un mod dezordonat. Cura de detoxifiere este eficienta si daca urmam saptamanal sau chiar zilnic mici sfaturi.

Sfatul  1: asculta-ti corpul

Poate parea o prostie, dar nu ne ascultam cu adevarat corpul. O durere la spate? Trebuie sa ne schimbam pozitia, dar nu facem nimic, pentru ca ne simtim mai bine in partea de jos a scaunului. Pleoape grele? Stim ca maine vom avea nevoie de 3 cafele ca sa ne trezim, dar nu ne gandim sa ne punem la somn mai devreme…

Pe scurt, detoxifierea presupune si sa ne ascultam corpul, sa oprim televizorul mai devreme, se stam in pozitie verticala si sa permitem mintii sa respire.

Sfatul 2: oxigenati-va si ventilati-va

Tratamentul de detoxifiere nu se face stand pe canapea. Pentru a elimina toxinele cautati surse noi de energie: respirati si faceti sport.

In timpul unei pauze sau cand plecati la si de la birou, mergeti pe jos. Va goliti mintea, uitati de sunetul telefonului si va concentrati pe respiratie timp de zece minute.

Seara, dupa o zi de munca si daca va permite programul, nu mergeti acasa ci la piscina, la sala de sport sau faceti jogging. Sedinta nu trebuie sa fie lunga, ideea este sa practicati un sport.

detox

Sfatul 3: hidratati-va!

Fara sa va inecati rinichii, nu uitati sa consumati lichide. Hidratarea se face cu sucuri, cocktail-uri si fructe si legume si evident cu apa si ceaiuri care pot fi adevarati aliati de slabire si detoxifiere, in special ceaiul verde, care este racoritor si drenant.

Sfatul 4: masajul

Pentru a elimina mai bine toxinele acumulate in organism, este necesar sa se stimuleze circulatia sanguina si limfatica. Puteti merge la un salon pentru a solicita un masaj specific, sau va puteti face un obicei de masaj zilnic, prin amestecarea unei picaturi de ulei esential de cedru cu o picatura de ulei esential de grapefruit intr-o lingura de ulei de migdale dulci.

Toate aceste trucuri sunt la indemana si necesita numai produse naturale, dar si un pic de bunavointa. Ele sunt ideale pentru a va oferi un mic impuls la iesirea din iarna.

Related News

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Copyrıght 2013 FUEL THEMES. All RIGHTS RESERVED.