Cum sa va mentineti abdomenul plat

Share Button

Pentru orice femeie, a avea burta reprezinta o adevarata problema. Pe cele mai multe, acest lucru le impiedica sa poarte o bluza mulata pe corp sau o pereche de pantaloni mai stramti, deoarece pachetele de grasime ies in evidenta si le afecteaza look-ul. Prefera sa poarte rochii sau bluze foarte largi, indiferent daca le sta sau nu bine.

In general, stratul de grasime acumulat pe abdomen, poate fi provocat de o disfunctie digestiva, care poate duce la balonare, si va creeaza intotdeauna o stare de disconfort.

 Iata cateva trucuri care va pot ajuta sa aveti in permanenta un abdomen plat:

 – nu sariti niciodata peste masa de dimineata, deoarece micul dejun reprezinta cea mai importanta masa a zilei si va furnizeaza energia de care aveti nevoie pe toata durata zilei.abdomen

 – deoarece, majoritatea femeilor au probleme cu tranzitul intestinal, nu este recomandat sa consumati cereale sau sucuri la micul dejun, din cauza faptului ca sunt greu de digerat. Un ou firt sau facut omleta, cu doua felii de branza de vaca si cateva feliute de sunca sau peste sunt ideale pentru masa de dimineata, deoarece sunt alimente bogate in proteine, iar acestea sunt ideale pentru arderea grasimilor.

– nu va grabiti, mancati incet si mestecati bine alimentele , deoarece inghititul in mare viteza provoaca balonare. Evitati cu orice pret sosurile si grasimile, deoarece ingreuneaza activitatea bilei (o proasta functionare a fierei provoca balonare) si irita intestinul.

-pentru a avea un abdomen plat este foarte important sa nu aveti stomacul puturos, sau obosit, si de aceea nu este indicat sa mancati sau sa rontaiti toata ziua, si astfel sa ii dati o pauza sistemului dumneavoastra digestiv. Daca totusi foamea nu va da pace, apelati la fructe sau legume, deoarece sunt usor de digerat.

Related News

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Copyrıght 2013 FUEL THEMES. All RIGHTS RESERVED.