5 greseli frecvente in curele de slabire

Share Button

Foarte multe persoane atunci cand tin o cura de slabire cad in extreme si fac greseli care de cele mai multe ori sunt banale. Acest lucru se intampla datorita lipsei de informare, datorita dezamagirilor si frustrarilor care apar atunci cand rezultatele intarzie sa apara iar uneori datorita dorintei de a slabi foarte mult intr-un timp foarte scurt. Haideti sa vedem cateva din cele mai frecvente greseli intalnite intr-o cura de slabire:

1: ”Nu mai mananc nimic”

greseli in curele de slabireDeseori in momentul in care o persoana spune ca s-a apucat de o dieta, este foarte probabil ca a renuntat sa mai manance. Din pacate in multe cazuri asa se intampla. Pe termen scurt merge, insa exista o singura conditie: sa nu trebuiasca sa iti desfasori activitatile zilnice, lucru imposibil. Trebuie sa intelegem ca organismul nostru are nevoie de minimul de nutrienti pentru a isi duce la capat procesele fiziologice, iar privarea aproape completa de la o alimentatie normala va avea repercursiuni asupra starii generale implicit la instalarea efectelor secundare.

2: ,, Mananc doar atunci cand nu mai pot de foame”

Incepand de dimineata ne gandim la activitati care ne-ar putea face ca timpul sa treaca mai repede. De ce? Pentru a nu fi nevoiti sa mancam. O tinem asa pe tot timpul zilei, iar seara ne apuca ameteala si abia asteptam sa mergem acasa sa mancam. In acel moment e dezastru. Nu mancam cat ne-ar trebui, ci de doua, chiar de trei ori mai mult decat ne este necesar. Rezultatul este depunerea unor kilograme in plus pe care nu le-am fi castigat printr-o metoda normala de slabit.

3: Consumul excesiv de sare

Este o problema actuala cat se poate de serioasa. Traim intr-o epoca in care condimentele reprezinta un deliciu culinar. Mergand putin inapoi, toata lume cred este de acord ca mai buna ca ,, sarea in bucate” nu este nimic. Este adevarat din punct de vedere al gustului, insa pentru anumite persoane cu probleme de sanatate, si ma refer aici la persoanele hipertensive, cu afectiuni renale sau cardiace. sarea favorizeaza aparitia edemelor si favorizeaza impregnarea tesuturilor cu apa. In aceste cazuri nu scapam de kilograme in plus, ci ne alegem cu tegumente pufoase.

4: Diete foarte stricte pe termen scurt

Da, sunt eficiente. Sunt eficiente si in cateva zile slabim x kilograme. Insa apoi ce putem face? Trecem la alimentatia noastra veche, crezand ca nu vom pune inapoi kilogramele pierdute. Este total gresit. Nu numai ca ne vom ingrasa la loc, ci vom pune si in plus. Pe blogul Aleciei gasiti cateva sfaturi utile cu privire la conceperea dietelor sanatoase si cu rezultate pe termen lung.

5: ,,Voi incepe de maine”

Este cea mai mare greseala. Daca nu vom incepe de azi, nu vom mai incepe niciodata. Stiind ca vom slabi de maine, azi vom fi mai permisivi cu noi insine, si ne vom umfla cu cornulete si ciocolata stiind ca de maine vom slabi, iar maine ne vom aminti undeva pe seara ca trebuia sa incepem deja, asa ca mai bine vom slabi de maine, si tot asa.

Related News

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Copyrıght 2013 FUEL THEMES. All RIGHTS RESERVED.