Sunteti insarcinata ? Iata ce nu trebuie sa contina dieta dumneavoastra

Share Button

Cel mai dificil moment cand sunteti insarcinata, este cel in care trebuie sa va abtineti de la a consuma anumite alimente, mai ales daca acestea faceau parte din dieta  voastra de zi cu zi. Nu aveti  incotr-o, deoarece in caz contrar v-ati putea pune sanatatea in pericol. Acesta situatie nu face niciun fel de exceptie nici in perioada sarbatorilior de Craciun sau Revelion. Trebuie sa aveti foarte mare grija, deorece pe masa de Craciun si de Revelion se vor afla o gramada de “ bunatati “ care de care mai bogate in grasimi, zahar si calorii.

dieta gravidaEvitati pe cat posibil carnea afumata, pestele afumat  si mezelurile ( crude sau prajite),  indreptandu-va atentia catre o fripturica facuta la cuptor sau pe gratar, cu conditia sa nu fie prea  crocanta.

Feriti-va de maioneza si de salatele care contin maioneza, mai ales daca stiti ca a fost facuta cu oua crude, deoarece sunt foarte periculoase pentru femeile gravide si pentru fat. Evitati sa mancati si prajitituri cu crema care are in compozitie oua crude. Cea mai buna varianta, in cazul in care aveti pofta de ceva dulce o reprezinta o felie de chec sau de cozonac.

dieta sarcinaNu consumati orice fel de peste, deoarece acesta contine cantitati mari de mercur, fapt ce dauneaza foarte mult fatului. Puteti opta pentru o bucatica de somon sau de pastrav, fara insa sa intreceti masura.

Nu va atingeti sub nicio forma de branzeturile nepasteurizate, deoarece aceste branzeturi contin foarte multe bacterii, care sunt foarte daunatoare, atat pentru sanatatea dumneavoastra cat si pentru cea a fatului, infestarea cu aceste bacterii necesitand un tratament antibiotic, lucru nefast pentru sarcina.

Related News

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Copyrıght 2013 FUEL THEMES. All RIGHTS RESERVED.