Dieta si libidoul

Share Button

Un libidou scazut sau chiar o lipsa totala a acestuia poate fi cauza unei diete sarace Este esential sa aveti o dieta adecvata si sa va mentineti un stil de viata sanatos pentru a imbunatati circulatia sangelui si productia de hormoni. Iata cateva alimente cu efecte afrodisiace care va pot ajuta la cresterea libidoului:

citriceBananele sunt bogate in potasiu si complexul de vitamine B, substante nutritive esentiale pentru producerea hormonilor sexuali.

Citricele sunt bogate in vitamina C, iar aceasta este recunoscuta pentru rolul sau in subtierea sangelui. Consumul regulat de vitamina C din citrice (portocale, mandarine, grapefruit, pepene galben, papaya, kiwi si capsune ) poate imbunatati circulatia sangelui cu peste 30 la suta.

 Alimentele bogate in licopen sunt antioxidanti puternici care  imbunatatesc circulatia sangelui. Licopenul se gaseste in: rosii, grapefruit roz, pepene verde si caise.

 usturoiUsturoiul si ceapa  ajuta la reducerea colesterolului. Usturoiul dilueaza  sangele si stimuleaza circulatia acestuia.  Tot din acest grup mai fac parte  ridichile si prazul.

Ouale sunt o sursa de zinc si vitamina B5 si B6, care ajuta la reducerea stresului si la echilibrului nivelului  hormonilor sexuali. Stresul este un factor important al libidoului scazut.

Alunele, nucile si semintele sunt cele mai bune surse de zinc si acizi grasi esentiali si contin materia de baza necesara pentru producerea  hormonilor. Migdalele au, de asemenea, un continut bogat de vitamina E, care ajuta la prevenirea formarii cheagurilor de sange. Semintele de pin sunt foarte bogate in zinc si le puteti  folosi pentru a va stimula libidoul.

ovazOvazul este un aliment deosebit de interesant, deoarece activeaza circulatia sangelui, si de asemenea, permite o mai buna distribuire a hormonilor.

Stridiile au un nivel ridicate de zinc, si deci favorizeza stimularea libidoului.

Sparanghelul este bogat in vitamina E, necesara pentru producerea de hormoni sexuali.

Scortisoara, ghimbirul si piperul imbunatatesc circulatia sangelui si sunt subtiatori naturali ai sangelui.

 

Related News

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Copyrıght 2013 FUEL THEMES. All RIGHTS RESERVED.